夏季宝宝宴上有哪些合适的餐单,宝宝宴菜单

炎炎夏日，又是一年最热时。天气太热，宝宝的胃口开始矫情了。本来平时吃饭就是个头疼的问题，大热天的那更是简直了。所以说，爸爸妈妈们要注意了，夏天宝宝的饮食安排要合理。

夏季宝宝宴六种菜单：红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

夏季宝宝宴六种菜单：玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

夏季宝宝宴六种菜单：冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

夏季宝宝宴六种菜单：西瓜

西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

夏季宝宝宴六种菜单：苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

夏季宝宝宴六种菜单：绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。