重庆儿童生日派对有哪些食物,生日派对食物清单

如果不想其他小朋友因为吃东西将孩子的生日派对搞得一团糟，那么不妨提供一些适合孩子的小嘴食物，看起来精致可爱，既能引起孩子的兴趣，又避免了乱糟糟的局面。

儿童生日派对食物介绍：蔬菜水果类

新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。儿童派对食物准备，建议新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。儿童派对食物准备，用糖或盐加工的果蔬干如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等，可以适当食用。

儿童生日派对食物介绍：奶及奶制品

儿童派对食物准备，奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。优质的奶类如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充，也可点缀一些奶酪、奶片等奶制品。儿童派对食物准备，炼乳等通常含糖较多，要注意控制孩子们的进食量。

儿童生日派对食物介绍：坚果类

儿童派对食物准备，坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。儿童派对食物准备，在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。需要注意的是，一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等，家长也控制进食量。